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Sem inovar, não haverá diferença
- 23 de mai. de 2020
- 1 min de leitura

Para fortalecer é necessário expor o sistema musculoesquelético (músculos, articulações e ossos) a exercícios novos e diferentes, mas tudo isso de forma PROGRESSIVA e com INTERVALOS de repouso!
Sem isso, não há estímulo para as alterações fisiológicas e biomecânicas.
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