Quem tem medo de cair...

O medo de cair faz parte da vida,

mas isso não quer dizer que você tem que "cair por aí"

Seja quando somos bebes e descobrimos que podemos caminhar sobre nossas pernas e pés!

Adultos... as vezes hesitam algumas aventuras da vida por receio de quedas,

Ao contrário de idosos que já são observados socialmente e pelas pesquisas pelo cuidado para a prevenção de quedas.

Além dessa cronologia natural de cuidado às quedas, você sabia que quem tem dor crônica, dor nas costas e até dores articulares também tem medo de cair!

Pesquisas indicam vários indicadores para justificar e explicar os motivos do medo de cair em quem tem dor:

1️⃣. 😱. A dor atrapalha as informações que o cérebro recebe

A presença de dor faz com que várias áreas do nosso cérebro fiquem ocupadas para tentar entender e resolver a dor. Essa "ocupação" das vias corticais desvia a atenção do cérebro no momento de interpretar as informações que o cérebro recebe, por exemplo, quando você pisa em falso ou tropeça.

🤔 Por isso que as pessoas que tem dor (às vezes) parece ser meio desajeitadas ou distraídas?

👍 Isso mesmo!

🥳 Como se você estivesse em uma festa e tentasse escutar uma explicação complexa, além do 💥 barulho ao redor,😷 a pessoa que explica está de máscara!

😵‍💫 Tudo isso atrapalha muito a compreensão das informações!

2️⃣ 😱. A dor atrapalha as informações que o cérebro comanda

👍 Exatamente!

🎮 Como se você quisesse jogar video game mas um dos botões do controle está sempre acionado, e

😵‍💫 atrapalha seu plano de jogo!

3️⃣ 😱. A dor reduz a confiança no controle motor e postural

Quem tem dor se arrisca menos "por ai". Tanto por medo de sentir dor, quanto por não querer "estragar" o passeio dos amigos e familiares.

Sim, pois sentir dor poderá impedir a pessoa se seguir o passeio ou programa inicial.

Conviver em sociedade requer escolhas, pensar em si & pensar no coletivo.

Para minimizar conflitos, às vezes, "parece melhor" nem ir....

😢 Triste né!?

Triste demais!

Pois, quanto mais a pessoa com dor se afasta de atividades coletivas, mais enfraquecida muscularmente ela ficará, menos resistente, com menos fôlego, .. logo, cada vez mais restrita.

Por isso que exercícios de treino de equilíbrio são importantes no tratamento da dor da pessoa que sente dor.

Treinar o equilíbrio não é impedir que você caia por ai! Cair, é um risco que faz parte do deslocamento (caminhar e andar por aí).

Treinar e exercitar o equilíbrio é para que cada um se sinta mais confiante para enfrentar os eventos e as oportunidades do dia a dia, Você poder fazer várias atividades, passeios, corridinhas, caminhar em uma linha reta ou até no meio fio como quando você era criança....

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