Que Tal? Encarar a surpresa... depois da caminhada

Essa assustou? Será?

Como assim encarar a surpresa.... O que será que pode vir após a caminhada.

Se você vem acompanhando os posts semanais da série Que Tal? da Educa a Dor, desconfio que você já deva ter se aventurado com umas voltinhas por ai.

Pequenas caminhadas, observando como o corpo responde após os diferentes estímulos aos quais você o expõem.

Mas a surpresa, as vezes pode ser boa, outras menos boas.

Após a caminhada a dor pode mudar, você pode ter uma dor muscular diferente, dor devido a fadiga ou mesmo dor devido a sobrecarga, por ter passado talvez dos seus limites. Nada é grave, a única diferença é que talvez demore um pouquinho mais para você relaxar após a caminhada.

Sabe aquela estratégia antiga, muito antiga de aquecer o corpo, tomar um banho quente depois do exercício físico para ajudá-lo(a) a se regenerar,.... isso é a mais pura verdade.

Depois da caminhada, corre para um banho relaxante, quentinho para ajudar o corpo a se regenerar após o treino muscular, tardio-respiratório e emocional.