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Que tal? Trocar a correria e a insegurança por moderação


"Estou com dor, e não sei bem o que fazer.

Alguns me dizem para caminhar,

outro para tomar remédios,

tem gente que diz que tenho que ficar parado(a)..

e aprender a relaxar ?!

.... quanta coisa?!

Parece que a cada dia eu fico mais confuso(a)

Será que daria para me deixar em paz?"

A correria que vivem os pacientes com dores crônicas, correndo entre consultas e

procurando novos tratamentos, somada a quantidade de conselhos, recomendações e sugestões de familiares e amigos pode ser - MAIS UM - motivo de estresse para a pessoa que sofre com dor crônica.

Literalmente: existe uma poluição de informações.

São numerosas as "Dicas" de bem estar compartilhadas nas redes sociais, nos grupos virtuais, e as "incríveis experiências miraculosas" de desconhecidos (via internet).

Estes conselhos e sugestões podem até ser úteis para você, mas é necessário saber filtrar, caso contrário será impossível relaxar, e decidir qual linha de tratamento é a melhor para você neste estágio da vida.

Infelizmente, avaliamos diariamente várias pessoas que fazem tantos tratamentos cujo efeitos sobrepõem entre si, e o pior: as pessoas tem compromissos diários com terapias e não tem mais tempo para viver! Não tem horário livre para encontrar amigos, ficar em paz assistindo a chuva ou o pôr do sol.

Sabemos que para o tratamento da dor crônica, é fundamental mudar alguns hábitos de vida, entre eles,, defendemos muito: o hábito do lazer! o hábito de fazer o que gosta quando der vontade!

Primeiramente, lembre-se sempre, MODERAÇÃO é a melhor opção. Nada em excesso.

Já ouviu falar que "Todo o excesso esconde uma falta"?

Então, pode ser que:

- o excesso de consultas com médico, fisioterapeuta, acupunturista, psicólogo, massagista, etc. esteja escondendo a sua falta de tempo para sair de casa. Que tal inventar algo novo? Sair de casa para passear, encontrar amigos, dar uma volta com o cachorro, ou simplesmente ir apreciar um cantinho da cidade que faz tempo que você não frequenta. Seria delicioso este reencontro com o seu tempo.

Excessos NÃO são a solução.

Que tal?

Trocar a correria e insegurança por um pouco de moderação no seu dia

Este post inaugura nossa nova série Online da Educa a Dor

Desenhos informativos, feitos e pintados pelas mãos da Fisioterapeuta Juliana Barcellos de Souza, Ph.D.

#Quetal #moderação #excessosnãosãoasolução #estoucomdor #dáparamedeixarempaz