Janeiro é um mês de planejamento, reflexões para um ano melhor que o anterior.
Reflexões para enfrentar o turbilhão da vida, de forma mais produtiva, resiliente e forte.
Convido você a lembrar da importância de descansar.
Para pensar é preciso ter tempo, "é preciso deixar a poeira baixar"
Você descansa quando, nas férias?
Nos finais de semana?
Quando dorme a noite?
Você se alimenta quando?
diariamente.
Alimentar-se é fundamental como fonte de energia.
Descansar também!
Sugiro incluir momentoS de pausa ao longo de CADA um dos seus DIAS
Faça o teste em uma semana, sete dias.
E descubra a maravilha que é .... permitir-se ter tempo para si próprio.
Feliz 2024!
ÓCIO SAUDÁVEL
Por Juliana Barcellos de Souza, PhD, Fisioterapeuta
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