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A mostrar mensagens de Setembro, 2011

" a dor é inevitável, o sofrimento é opcional"

Pilates com seu filho

A Clínica Educa a Dor inova mais uma vez, agora com um programa feito sob medida para mães ou pais com filhos pequenos.



Verificando a dificuldade de conciliar família e exercício físico formulamos um programa onde você pratica pilates com seu filho ou filha! Mais um momento de carinho e bons exemplos para seu filho / sua filha.



A criança fará os exercícios de forma lúdica, onde sem perceber ela estará desenvolvendo sua psicomotricidade, consciência corporal, educação postural, concentração e respiração, porém ela não estará sozinha, pai ou mãe estará praticando exercícios no mesmo ambiente.


Assim você consegue passar mais tempo com seu/sua filho(a)!
Aumentar o vínculo, praticar exercício físico, e muito mais,
tudo isso mantendo o corpo forte e saudável.


Benefícios para você:

Praticar exercício Melhorar sua disposição, bem estar físico e emocional Momento com seu filho ou sua filha Você transmite a ele/ela o valor do cuidado da saúde (prevenção)



Atitudes falam mais que palavra…

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Boa leitura!

Aguardamos seu contato,
Equipe Educa a Dor



Placebo => Prazer Nocebo => Dor E agora quem é o vilão da história?

Para saber mais sobre o Placebo e Nocebo
leia a reportagem da Folha de São Paulo (Agosto/2011)



Postura correta ajuda a diminuir sensibilidade do corpo à dor - VEJA.com

Fonte: Veja.com

Postura correta ajuda a diminuir sensibilidade do corpo à dor
Pesquisa mostra que, ao se sentir mais confiante, paciente suporta melhor o sofrimento

Manter a postura correta pode deixar o corpo fisicamente mais forte e diminuir a sensação de dor. A conclusão da pesquisa, publicada no Journal of Experimental Social Psychology, é a de que ao adotar uma postura dominante (ereta, peito estufado e cabeça erguida), o indivíduo tende a se sentir mais poderoso, no controle da situação e, assim, capaz de tolerar mais sofrimento. O efeito é psicológico.
Apesar da maioria das pessoas tender a adotar uma postura mais encurvada, de retração quando estão sentindo muita dor, os pesquisadores sugerem o contrário. Segundo eles, estender o corpo em linha reta, empurrando o peito para fora e expandindo o corpo poderiam ajudar a minimizar a sensação de dor.
Estudos prévios mostram também que adotar uma atitude expansiva ajuda a elevar os níveis de testosterona (associado ao aumento d…

Dor de cabeça e enxaqueca - VIDEOS

Dor de cabeça O neurologista Mario Peres, professor do curso de pós-graduação de neurologia e neurociências da Escola Paulista de Medicina e autor do livro Dor de Cabeça – O que ela quer com você?, responde às perguntas dos leitores sobre dor de cabeça, enxaqueca. Peres ainda fala como se prevenir e quais os melhores tratamentos para as temidas enxaquecas.

Para saber mais clique: Especialista tira dúvida sobre dor de cabeça e enxaqueca - Saúde - Notícia - VEJA.com
ou entre em contato

pilates

DOR CRÔNICA & PILATES
Uma combinação possível  Uma combinação de sucesso Quando bem orientada!

Você, sente dores ou desconforto no corpo ao praticar atividade física? As vezes você fica em dúvida se está no caminho certo? Será que o repouso é a melhor estratégia para aliviar suas dores crônicas? Será que a atividade física é indicada para o seu caso?
O exercício físico - Pilates Orientado - quando realizado regularmente age como um “analgésico natural”, pois aumenta a produção de neurotransmissores que agem na modulação da dor. Este benefício é ainda maior quando o exercício é feito com prazer.
Dores musculares no dia seguinte são normais. Uma das causas desta dor é a produção/liberação do famoso ácido lático. Esta, entre outras substâncias, indica que você exigiu além do limite biológico do seu corpo, ou seja, seus vasos sanguíneos e seu sangue não deram conta de levar nutrientes suficientes para todas as células que se exercitavam.
Não exagere na intensidade. Mantenha-se motivado!…

Novidade: Caminhada com Personal Educa a Dor

A Educa a Dor inova mais uma vez Caminhada com Personal
Agora você pode contar com nossa equipe para iniciar o programa de caminhada com os cuidados e a motivação da PersonalEduca a dor Lays Guimarães (CREF 014624 G/SC)

A caminhada é nossa atividade “Padrão Ouro”, é aquela que podemos praticar sem depender de ninguém, treinar o sistema cardiovascular, melhorar a disposição e o sono, além de liberamos o Hormônio da Felicidade e da Longevidade, as famosas Endorfinas. 


Praticar caminhada de forma regular e usufruir de seus inúmeros benefícios.
Caminhada, uma atividade simples e eficaz no manejo da dor, 
E O MELHOR: sem efeitos colaterais!


Somos livres para sair e caminhar, basta um pouquinho de motivação e persistência e Conseguimos! Nossa proposta é auxiliá-lo na autonomia do manejo de suas dores, da prevenção ao tratamento.


Venha para o nosso grupo de caminhada
Roteiro: Alongamento (Educa a Dor) Caminhada (Baía Sul) Orientação e Cuidado da intensidade e respiração Frutas e água (Educa a Dor) …

Uma boa caminhada